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VEREIN BOCKBEWEGT
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Du oder dein Kind hat Interesse an unsren Kursen? Frage gerne nach ob es noch freie Plätze gibt.
Grundsätzlich ist ein Quereinstieg in unsere Kurse möglich. Die Kursgebühr wird angepasst.

 
Information / Zahlung
Bitte überweise den Kursbeitrag auf folgendes Konto:
Verein Bockbewegt VBW
IBAN: AT12 3266 7000 0008 7809
Verwendungszweck: Name/Kursart
oder gib den Betrag in bar in einem Kuvert mit Verwendungszweck an den Kursleitenden ab.

Die Mitgliedschaft im Verein gilt für 1 Semester.
Bitte bringe bei deiner 1. Buchung im Verein die ausgefüllte Beitrittserklärung in die Stunde mit oder sende sie per Mail.
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Stundenplan
VEREIN BOCKBEWEGT
ab September 
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SOMMERZIRKEL

Der Kurs auf den viele das ganze Jahr warten. Es ist wieder soweit!

Ein Kurs voller Energie, Teamgeist und Abwechslung.

Im Sommerzirkel trainierst du in einer motivierenden Gruppe, die dich mitreißt und stärkt – egal, welches Fitnesslevel du mitbringst.


Flexibel, kraftvoll und immer anders.

Jede Einheit kombiniert funktionelles Training, kreative Stationen und gemeinsame Challenges, die Körper und Kopf in Bewegung bringen. Du entscheidest dein Tempo, das Team trägt dich mit.
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Core Training
Der Kurs Core Training stärkt deine Mitte effektiv und nachhaltig! Die Übungen sind auf deine Core Muskulatur (Bauch- , Rücken-, Beckenmuskulatur) ausgelegt.
Alle Übungen werden vorab erklärt und genau angeleitet und korrigiert. Übungen werden auf dein Fitnessniveau angepasst. 
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Zirkeltraining
Das Zirkeltraining ist ein effektives Training für den ganzen Körper mit hohem Motivationsfaktor. Mal baut unsere Trainerin ein Ganzkörperworkout auf und ein anderes Mal bereitet sie Schwerpunkte wie Bauch, Beine oder Oberkörper vor. Sie lässt sich immer wieder tolle Sachen einfallen. Man möchte keine Stunde verpassen. Diese Stunde ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Übungen werden bei Bedarf angepasst. 
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Rücken Fit
Der Kurs Rücken Fit stärkt deine Rumpfmuskulatur und mobilisert deine Wirbelsäule. Die Trainerin legt großen Wert auf eine korrekte Übungsausführung. Sollte es Einschränkungen im Bewegungsapparat geben, werden die Übungen angepasst. 
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Bewegter Rücken
Die Einheit Bewegter Rücken ist wohltuend und stärkend. Deine Wirbelsäule wird durchbewegt, deine Muskeln gestärkt. 

Die Übungen werden gut und präzise angeleitet.
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Wichtelturnen
Wichtelturnen ist eine Stunde der besonderen Art. Babys ab Krabbelalter bis zum Kleinkindalter (bis ca. 3 Jahren) erobern eine abwechslungsreiche Bewegungsbaustelle.

In jeder Einheit erwartet euch ein anders aufgebauter Parcour. Mal steht zusätzlich ein Bällebad im Raum oder es ist eine Höhle aufgebaut, mal hängt eine Schaukel von der Decke oder die Wippe läd zum entspannten schaukeln ein. Die Kursleiterin lässt sich immer wieder tolle Sachen rund um den Jahreskreis einfallen. Zu besonderen Anlässen gibt es eine liebevoll hergrichtete Jause.
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