Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast
Mein Ziel ist es, dass der Beckenboden mit all seinen Stärken und Schwächen nicht mehr als Tabu gesehen wird.
Er verdient weitaus mehr Aufmerksamkeit als wir ihm schenken.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es bedeutet seinen Beckenboden wahrnehmen zu können.
Nicht nur im Alltag sondern auch beim Sport profitiert mein Körper von meinem Wissen.
Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen und Männer wichtig. Viele kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Erektionsstörungen, Verstopfung und anderem … mehr erfahren
fitdankbaby® ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys. Es vereint Fitnesstraining für Mamas aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs.
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Vom Hobbytänzer bis zum Turniertänzer. Vom Anfänger bis zum Profi. Wir lieben die Abwechslung und passen uns individuell an. Wir bieten Privatstunden, Gruppenunterricht, Workshops, Trainingslager und Tanzurlaube an … mehr erfahren
„Im Kurs wurde mir sehr gut erklärt wozu der Beckenboden im Alltag gebraucht wird, was Schwächen bewirken und wie ich ihn stärken kann. Gerade nach der Schwangerschaft war mir wichtig meinen Beckenboden wieder zu kräftigen.“
„Eine tolle Möglichkeit Zeit mit dem Kind zu verbringen und gleichzeitig etwas für sich selbst tun. Am Besten gefällt mir, dass in den Übungen auf mein Baby eingegangen wird und wir beide die Einheit genießen können.“