Beckenboden

Beckenbodentraining für die Frau und den Mann nach dem bewährten BeBo® Konzept

Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen und Männer wichtig. Viele kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Erektionsstörungen, Verstopfung und anderem. Lernen Sie, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmoniert. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren. Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und kräftig und gewinnen somit mehr an Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein. Es ist unumstritten, dass diese Art des Muskeltrainings präventiv für Kontinenz, Haltung, Figur, Sexualität und Körpergefühl, somit auch für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild verantwortlich ist.

Individuelle Einzeltrainings oder Gruppenkurse

Für individuelle Einzeltrainings oder Gruppenkurse (ab 5 Personen) kontaktieren Sie mich bitte telefonisch (0664/5160448) oder per Mail.

Einzeltraining möglich in der Praxis: Hietzinger Kai 187/10, 1130 Wien

Kosten Einzeltraining: 55,- Euro / 50 Minuten

Kurse und Workshops buchen

02. Dezember: Beckenbodenworkshop für junge Mütter

21. Jänner: Beckenbodenworkshop für SportlerInnen

18. Februar:  Mysterium Beckenboden – Spezialworkshop in Kärnten ->

Anmeldung (Kärnten): www.superactive.at oder HIER

 

Der Beckenboden und ich

Bei der Fitdankbaby® Ausbildung 2014 hat mich das Thema Beckenboden gefesselt und nicht mehr losgelassen. Ich beschloss schnell, dass ich mehr darüber wissen möchte und machte im selben Jahr die Ausbildung zur Beckenbodenkursleiterin. Seitdem bin ich an diesem Thema dran. Die Reise ist noch lange nicht zu Ende. Ich habe schnell erkannt, dass es auf diesem Gebiet viele Möglichkeiten gibt.

Mein Ziel ist es, dass der Beckenboden mit all seinen Stärken und Schwächen nicht mehr als Tabu gesehen wird, sondern wie jeder andere Muskel im Körper. Er verdient weitaus mehr Aufmerksamkeit als wir ihm schenken. Aus eigener Erfahrung weiß ich, was es bedeutet seinen Beckenboden wahrnehmen zu können. Nicht nur im Alltag sondern auch beim Sport profitiert mein Körper von meinem Wissen. Dieses Wissen möchte ich gerne allen weitergeben die bereit sind etwas Gutes für sich zu tun. Egal ob jung, alt, weiblich, männlich, sportlich, unsportlich. Beckenbodentraining verändert.

„Eine interessante Mischung aus Theorie und vor allem Praxis…“